Fachartikel zu Laktatdiagnostik und Ausdauertraining.
VLamax ist der am häufigsten missverstandene Parameter der Laktatdiagnostik. Dieser Artikel erklärt, was er bedeutet, wie er gemessen wird und was er für dein Training bedeutet.
Mit einem portablen Messgerät und dem richtigen Protokoll kannst du einen professionellen Stufentest selbst durchführen — ohne Labor, ohne Sportwissenschaftler. Hier ist wie.