Fachartikel zu Laktatdiagnostik und Ausdauertraining.
Der LD-Bluttest misst das Enzym Laktatdehydrogenase, nicht Blutlaktat. So lesen Sie den Laborwert und was Sie vor der Blutabnahme notieren sollten.
So bewertet man ein tragbares Laktatmessgerät für Winter-Stufentests: 100-Punkte-Scorecard, 46-Streifen-Testblock und Kosten pro Test.
Lactate Pro 2: Werte erfassen, Streifenbedarf planen und warum ein 0,2-mmol/L-Fehler LT1 um 10 Watt, LT2 aber unter 5 Watt verschiebt.
Laktattest-Fortschritt: 16-Felder-Protokoll, berechenbare Rauschbreite, drei Trendreihen, Retest-Trigger und ein 22-Wochen-Beispiel.
Triathleten brauchen getrennte Rad- und Lauf-Laktattests: Testwoche, acht Toleranzwerte, 9-bpm-Beispiel, Schwimmfehler, Streifenbudget.
Stufentest-Datenanalyse: Was das Rohdatenblatt enthalten muss, ein 7-Stufen-Datensatz mit 33 Watt Methodenabweichung, Rauschfortpflanzung und Qualitätscheck.
So vergleichen Sie Laktattest-Ergebnisse über die Zeit: gleiche Protokolle, Stufen-Deltas, Kurvenüberlagerung, Qualitätschecks und Beispiel.
Erfahren Sie, wie Sie die Laktatschwelle mit Stufentests, Herzfrequenzmethoden und Online-Tools berechnen. Verstehen Sie LT1 vs. LT2 und wählen Sie den richtigen Ansatz.