Lactate Pro 2: Wo ein 0,2-mmol/L-Fehler wirklich schadet
Lactate Pro 2: Werte erfassen, Streifenbedarf planen und warum ein 0,2-mmol/L-Fehler LT1 um 10 Watt, LT2 aber unter 5 Watt verschiebt.
Ein Lactate Pro 2 liefert eine Zahl pro Stufe. Alles, was den Namen *Auswertung* verdient, passiert danach: Jeden Messwert der zugehörigen Belastung zuordnen, eine Kurve anpassen und LT1 sowie LT2 aus deren Verlauf ablesen. Das MessgerÀt berechnet keine Schwelle, und ein besseres GerÀt rettet keinen Test, bei dem die Ruheprobe hastig entnommen wurde.
Damit wird die eigentlich nĂŒtzliche Frage enger als âwie genau ist dieses GerĂ€t". Die Frage lautet, auf welchen deiner Messwerte die Schwellenberechnung tatsĂ€chlich aufbaut. Im unten durchgerechneten Test ist das nicht die Stufe, bei der das Laktat endlich ansteigt. Es ist der flache Abschnitt am unteren Ende, den die meisten Leute einmal messen und dann vergessen.
Was das MessgerĂ€t beitrĂ€gt und wo das Protokoll ĂŒbernimmt
Arkray beschreibt das LT-1730, verkauft als Lactate Pro 2, als handflĂ€chengroĂes AnalysegerĂ€t, das mit einer Blutprobe von 0,3 ”L misst (Arkray Produktseite). HĂ€ndlerlistings geben das Ergebnis auf dem Display mit etwa 15 Sekunden an (Praxisdienst Listing). Behandle Spezifikationswerte wie diesen als Anlass, den Messbereich, die Auflösung und die Betriebstemperatur zu prĂŒfen, die auf deinem eigenen GerĂ€t und deinem eigenen TeststreifenflĂ€schchen aufgedruckt sind, da diese Details je nach Markt und Charge variieren. Die folgende Analyse geht von Messwerten mit einer Nachkommastelle aus, worauf Stufentest-Berechnungen normalerweise aufbauen.
Zwei unabhĂ€ngige Untersuchungen lohnen sich zu lesen, bevor man entscheidet, wie viel Gewicht ein einzelner Wert tragen kann. Bonaventura und Kollegen verglichen 2015 sechs HandmessgerĂ€te und berichteten, dass der Lactate Pro 2 zusammen mit dem Edge zu den besseren der getesteten tragbaren GerĂ€te bei Konzentrationen ĂŒber 15 mmol/L gehörte, wĂ€hrend der ursprĂŒngliche Lactate Pro, der Scout+ und der Xpress in diesem Bereich jeweils Root-Mean-Square-Fehler im Bereich von 4â10 mmol/L zeigten (PMC4306774). Eine Arbeit von 2021 untersuchte den Lactate Pro 2 speziell hinsichtlich ReliabilitĂ€t und ValiditĂ€t, zusammen mit der Belastung, Herzfrequenz und Sauerstoffaufnahme, die an der Laktatschwelle erfasst wurden (Crotty et al., 2021). Beachte, wo die Schlagzeile von 2015 anzusiedeln ist: Ăber 15 mmol/L. Ein Stufentest verbringt die meiste Zeit zwischen 1 und 5 mmol/L, sodass GerĂ€tevergleiche, die aus dem oberen Bereich stammen, einen Teil der Kurve beschreiben, den man selten besucht.
Der durchgerechnete Test
Die folgenden Zahlen sind ein konstruiertes Beispiel und kein echter Athlet: Ein Radstufentest, 3-Minuten-Stufen, 20-W-Steigerungen, eine kapillare Probe am Ende jeder Stufe.
| Stufe | Leistung (W) | Laktat (mmol/L) | HF (bpm) | |---|---|---|---| | Ruhe | â | 1,1 | 62 | | 1 | 140 | 1,2 | 118 | | 2 | 160 | 1,3 | 128 | | 3 | 180 | 1,4 | 137 | | 4 | 200 | 1,9 | 146 | | 5 | 220 | 2,8 | 156 | | 6 | 240 | 4,3 | 165 | | 7 | 260 | 6,6 | 174 |
Zwei Schwellen, zwei Regeln: LT2 nach der festen 4-mmol/L-Konvention, LT1 als Ruhewert plus 0,4 mmol/L, was hier 1,5 mmol/L ergibt. Beide verwenden lineare Interpolation zwischen den beiden Stufen, die den Zielwert einrahmen â dieselbe Rechnung, die jeder Rechner ausfĂŒhrt, bevor er dir eine Zonentabelle anzeigt. Auch die Methodenwahl verschiebt das Ergebnis, und zwar mehr als das Messrauschen: Bei unserem Vergleich von vier Methoden anhand eines einzigen Datensatzes betrug die Spanne zwischen den Methoden 33 W, wĂ€hrend das unten beschriebene Messrauschen das Ergebnis um 4 bis 16 W verschiebt.
LT2: Der steile Teil ist nachsichtig
220 + 20 Ă (4,0 â 2,8) / (4,3 â 2,8) = 236 W
Nimm nun an, einer dieser beiden Messwerte weicht um 0,2 mmol/L ab, in beide Richtungen:
- Stufe 6 liest 4,1 â 238,5 W
- Stufe 6 liest 4,5 â 234,1 W
- Stufe 5 liest 3,0 und Stufe 6 liest 4,1 â 238,2 W
- Stufe 5 liest 2,6 und Stufe 6 liest 4,5 â 234,7 W
Gesamtspanne: 234,1 bis 238,5 W. Das sind unter 4,5 W, etwa 1,9 % der Schwellenleistung. Die Kurve steigt dort um 1,5 mmol/L pro Stufe, sodass ein kleiner vertikaler Fehler den horizontalen Schnittpunkt kaum verschiebt.
LT1: Der flache Teil ist es nicht
180 + 20 Ă (1,5 â 1,4) / (1,9 â 1,4) = 184 W
Derselbe ±0,2-mmol/L-Fehler, angewendet auf die beiden einrahmenden Stufen:
- Stufe 3 liest 1,3 und Stufe 4 liest 1,7 â 190 W
- Stufe 3 liest 1,5 und Stufe 4 liest 2,1 â 180 W
Spanne: 10 W, etwa 5,4 %, mehr als doppelt so viel wie die LT2-Spanne bei identischem Messfehler. Der Unterschied liegt in der Steigung. Zwischen 180 und 200 W steigt die Kurve um 0,5 mmol/L; zwischen 220 und 240 W um 1,5. Die Division durch eine kleine Zahl verstÀrkt jedes Rauschen im ZÀhler.
Es gibt einen dritten Teststreifen in dieser Gleichung, den man leicht vergisst: Den Ruhewert. Da LT1 hier relativ zur Baseline definiert ist, verschiebt ein Fehler dort die Zielkonzentration selbst. Eine Ruheprobe, die 1,3 statt 1,1 liest, verschiebt den Zielwert auf 1,7 mmol/L und LT1 auf 192 W â 8 W durch einen einzigen Streifen, der genommen wurde, bevor der Athlet zu treten begann. Stapelt man alle drei Fehler in dieselbe Richtung (Ruhe 1,3, Stufe 3 bei 1,3, Stufe 4 bei 1,7), landet LT1 bei 200 W, 16 W ĂŒber dem Nominalwert.
In Herzfrequenz-Begriffen entspricht die 180â190-W-Spanne 137â142 bpm in diesem Datensatz. Wenn jemand eine lockere Grundlagenausdauer-Obergrenze aus der LT1-Herzfrequenz festlegt, sind das fĂŒnf SchlĂ€ge Unsicherheit, und das sollte man eher mit einem Coach oder Arzt besprechen, als es in einer Tabelle zu lösen.
Der Doppelstreifen gehört an den unteren Rand der Kurve
Ăbliche Praxis ist es, ĂŒbrige Streifen rund um den erwarteten 4-mmol/L-Schnittpunkt zu verwenden. Die obige Rechnung spricht fĂŒr das Gegenteil. Ein Probenplan fĂŒr einen siebenstufigen Test:
- 1 Streifen in Ruhe, entnommen vor dem AufwÀrmen, sitzend, mit sauberer und trockener Fingerkuppe
- 7 Streifen, einer pro Stufe
- 2 Duplikate bei den Stufen, bei denen du erwartest, dass LT1 dazwischenliegt, meist Stufe 2 bis 4
- 2 Ersatzstreifen fĂŒr einen verschmierten Tropfen oder einen Streifen, der einen Fehler ausgibt
Das sind 12 Streifen fĂŒr 7 Stufen, also plane etwa 1,7 Streifen pro Stufe statt 1,0 ein. Wenn Duplikate im Budget gar nicht drin sind, dupliziere nur die Ruheprobe und sonst nichts; dieser eine Streifen flieĂt dann zweimal in die LT1-Berechnung ein.
Lege die Toleranz fĂŒr Duplikate vor dem Test fest, nicht nachdem du die Kurve gesehen hast. Eine praktikable Faustregel: Wenn zwei Proben derselben Stufe innerhalb von 0,3 mmol/L ĂŒbereinstimmen, notiere den Mittelwert; weichen sie stĂ€rker ab, markiere die Stufe als unsicher und trage diese Markierung in die Auswertung ein. Was man nicht tun sollte: Den Wert behalten, der die Kurve schöner aussehen lĂ€sst. So entsteht falsche PrĂ€zision.
Vier Wege, wie das Datenblatt schon vor der Rechnung schiefgeht
Baseline nach dem AufwÀrmen genommen. Eine Probe, die nach 15 Minuten Treten entnommen wird, ist keine Ruheprobe. Bei einer baseline-bezogenen LT1-Regel blÀht das den Zielwert auf und treibt LT1 nach oben, genau wie im 192-W-Fall gezeigt.
Kontamination an der Fingerkuppe. SchweiĂ und HautrĂŒckstĂ€nde sind ein bekannter Weg, kapillare Proben zu verfĂ€lschen, weshalb Protokolle vorschreiben, die Stelle zu trocknen und den ersten Tropfen zu verwerfen. Ein einzelner unerklĂ€rter AusreiĂer in einer ansonsten glatten Serie ist das typische Zeichen.
Ein geÀndertes Protokoll. Das Blutlaktat auf einer bestimmten Stufe spiegelt Produktion und Abbau bis zum Zeitpunkt der Probenentnahme wider. VerlÀngere die Stufe von 3 auf 5 Minuten, oder entnimm die Probe 30 Sekunden spÀter als beim letzten Mal, und du liest einen anderen Punkt dieses Gleichgewichts ab. Behandle den ersten Test nach jeder ProtokollÀnderung als neue Basisserie, nicht als Fortsetzung.
Ein stillschweigend gelöschter AusreiĂer. Einen Punkt zu entfernen, ohne zu dokumentieren, dass man ihn entfernt hat, macht den nĂ€chsten Vergleich bedeutungslos. Behalte die Rohdatenspalte und die ausgewertete Spalte nebeneinander in derselben Tabelle.
Die Ausgabe lesen, ohne sie zu ĂŒberinterpretieren
Sobald die Werte eingegeben sind, ob in einen Online-Kurvenfit (englischsprachig) oder in deine eigene Tabelle, erhĂ€ltst du Schwellen in Watt oder Pace, eine interpolierte Herzfrequenz bei jeder Schwelle und daraus abgeleitete Zonengrenzen. VernĂŒnftig ist es, daraus Folgendes mitzunehmen: Die Form der Kurve, die Richtung der VerĂ€nderung im Vergleich zu einem frĂŒheren Test unter demselben Protokoll, und wo die Datenlage dĂŒnn ist.
Weniger vernĂŒnftig: Eine 3-W-VerĂ€nderung als Fortschritt zu lesen, wenn deine eigene LT1-Spanne bei 10 W liegt, oder irgendetwas davon als Gesundheitsbeurteilung zu behandeln. Trainingsentscheidungen, die auf diesen Zahlen aufbauen, gehören in die HĂ€nde eines qualifizierten Coaches, und Gesundheitsfragen â einschlieĂlich der Frage, ob wiederholte kapillare Probenentnahme bei einer bestehenden Erkrankung fĂŒr dich geeignet ist â in die HĂ€nde eines Arztes.
Fragen, die vor dem ersten Test aufkommen
Wird der Lactate Pro 2 in den USA verkauft? VerfĂŒgbarkeit und regulatorische Kennzeichnung unterscheiden sich je nach Land und Ă€ndern sich mit der Zeit, und ein Sport- oder Forschungslisting ist nicht dasselbe wie ein klinisches. PrĂŒfe die Produktseite des Herstellers und regionale HĂ€ndler und klĂ€re, welche Verwendung das Listing abdeckt, bevor du bestellst.
Kann ich meine Messwerte mit denen eines LaboranalysegerÀts vergleichen? Behandle sie als getrennte Serien. Der Sechs-GerÀte-Vergleich von 2015 zeigte, dass der Fehler je nach GerÀt und Konzentrationsbereich variierte (PMC4306774), sodass eine Abweichung zwischen einem HandmessgerÀt-Wert und einem Laborwert nicht automatisch ein Fehler in einem der beiden ist. Wenn du das System wechselst, starte die Trendlinie neu.
Welcher Laktatwert ist bedenklich? Das ist eine klinische Frage und gehört in die HĂ€nde eines Arztes. Ein SportmessgerĂ€t in einem Stufentest ist kein diagnostisches Instrument, und ein Wert, der neben einer Trainingskurve dramatisch aussieht, hat fĂŒr sich genommen keine klinische Bedeutung.
Welches MessgerĂ€t sollte ich kaufen? Das hĂ€ngt von der StreifenverfĂŒgbarkeit, dem Probenvolumen und davon ab, wie viele Tests du tatsĂ€chlich pro Jahr durchfĂŒhren wirst; unser Auswahl-Framework (englischsprachig) geht die AbwĂ€gungen durch.
Der nÀchste Test
FĂŒhre dasselbe Protokoll innerhalb einer Woche zweimal identisch durch, dupliziere in beiden FĂ€llen die Ruheprobe sowie die beiden Stufen unterhalb von LT1, und vergleiche dann die beiden LT1-Werte. Diese Spanne â deine HĂ€nde, dein MessgerĂ€t, deine Streifencharge â ist die Auflösung, die du tatsĂ€chlich hast. Jede VerĂ€nderung, die kleiner ist als diese, ist noch keine echte Neuigkeit.