VLamax berechnen: Laktatbildungsrate und Stoffwechselprofil einordnen
VLamax online berechnen und interpretieren: maximale Laktatbildungsrate, Kohlenhydratverbrauch und Ausdauerprofil aus Testdaten einordnen.
https://www.lactatethreshold.online/vlamax-berechnen
Häufige Fragen
Kann man VLamax aus einem Stufentest berechnen?
Eine Schaetzung ist moeglich, besonders zur Einordnung des Profils. Fuer eine genauere Kalibrierung kann ein separater Sprinttest zusaetzlich helfen.
Ist ein niedriger VLamax immer besser?
Nein. Fuer Ironman und Marathon ist ein niedriger Wert oft guenstig. Fuer Sprint- und Kurzzeitbelastungen kann ein hoeherer Wert leistungsfoerdernd sein.
Wie haengt VLamax mit LT2 zusammen?
VLamax beeinflusst, wie stark Kohlenhydrate genutzt werden und wo sich stabile Intensitaeten einpendeln. Deshalb sollte VLamax nie isoliert betrachtet werden.
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