Wie die Laktattest-Auswertung funktioniert
Eine gute Auswertung ist mehr als ein 4-mmol-Punkt. Sie prueft die Laktatkurve, vergleicht Methoden, trennt LT1 und LT2 und macht sichtbar, wann ein Ergebnis belastbar ist.
Mehrere Schwellenmodelle
Mader, Dmax, Modified Dmax, Dickhuth, Log-Log und Delta-Modelle werden nicht als Magie versteckt, sondern vergleichbar gemacht.
Datenqualität vor Ergebnis
Eine glatte Kurve, plausible Stufen und realistische Messwerte sind wichtiger als ein scheinbar genauer Einzelwert.
LT1 und LT2 getrennt
Grundlagentraining und Schwellentraining brauchen unterschiedliche Marker. Deshalb werden aerobe und anaerobe Schwelle separat betrachtet.
Grenzen sichtbar machen
Messfehler, Ausreisser, zu kurze Stufen oder unpassende Startintensitaet koennen Ergebnisse verschieben. Diese Grenzen gehoeren in eine ehrliche Auswertung.
Was "wissenschaftlich" hier konkret bedeutet
Die App soll keine absolute Sicherheit vortaeuschen. Sie macht die Berechnung nachvollziehbar und zeigt, welche Parameter sich aus deinem Stufentest ableiten lassen.
Methoden im Detail ansehenMethodik-Cluster fuer Google und Nutzer
Diese Seite ist die Trust-Ebene hinter der Money-Page. Sie erklaert, warum die Auswertung nicht nur eine Tabelle ist, sondern ein methodisch nachvollziehbarer Prozess.
Wichtige Grenzen
Trainingsempfehlungen sind keine medizinische Diagnose. Testprotokoll, Hydration, Temperatur, Ernaehrung, Messgeraet, Blutprobe und Stufendauer koennen das Ergebnis beeinflussen.
Haftungsausschluss lesenHäufige Fragen
Welche Methoden nutzt die Laktattest-Auswertung?
LactateThreshold vergleicht mehrere Modelle, darunter Mader, Dmax, Modified Dmax, Dickhuth, Log-Log und Delta-Methoden. Die genaue Auswahl haengt von Datenqualitaet und Kurvenform ab.
Warum ist ein Methodenvergleich besser als ein einzelner Schwellenwert?
Laktatkurven sind individuell. Ein Methodenvergleich zeigt, ob verschiedene Modelle aehnliche Werte liefern oder ob die Auswertung unsicher ist.
Kann eine Online-Auswertung ein Sportlabor ersetzen?
Sie kann valide Messwerte strukturiert auswerten und fuer Training nutzbar machen. Sie ersetzt keine medizinische Diagnostik und ist nur so gut wie Testprotokoll, Messgeraet und Dateneingabe.
Welche Rolle spielt LT1?
LT1 ist zentral fuer Grundlagen- und Zone-2-Training. Viele einfache Auswertungen fokussieren nur auf LT2 oder 4 mmol/L und uebersehen dadurch den wichtigsten Bereich fuer aerobe Entwicklung.
Methodik verstanden, Werte auswerten
Die beste Pruefung ist dein eigener Datensatz: Stufentestwerte eingeben und Methoden direkt vergleichen.