Eine plausible Kurve erkennen
Bei steigender Belastung steigt Laktat häufig erst langsam und später deutlicher. Entscheidend ist nicht ein perfekter Verlauf, sondern ob Messpunkte, Stufen und Kontext zusammenpassen.
- Belastung pro Stufe eindeutig notiert
- Stufen gleichmäßig und ausreichend lang
- Laktatwerte im Kontext der Belastung betrachten
Ausreißer nicht weginterpretieren
Ein einzelner Sprung oder Abfall kann durch Blutprobe, Teststreifen, Timing oder Belastungswechsel entstehen. Markiere ihn zuerst und prüfe den Testablauf, statt automatisch einen physiologischen Grund anzunehmen.
- Probenentnahme und Teststreifen prüfen
- Zeitpunkt der Messung vergleichen
- Bei Zweifel Test unter gleichen Bedingungen wiederholen
Was du mit dem Ergebnis tun solltest
Nutze eine saubere Kurve für Trainingsbereiche und vergleiche spätere Tests mit derselben Methode und einem ähnlichen Protokoll. Die Seite ersetzt keine medizinische Diagnostik.
- LT1 und LT2 nicht aus einem einzelnen Wert ableiten
- Methodenstreuung als Unsicherheit lesen
- Für Trends immer gleiche Testbedingungen nutzen