Warum Methoden voneinander abweichen
Modelle nutzen unterschiedliche Annahmen: feste Laktatwerte, Kurvenform oder Änderungen der Steigung. Bei derselben Kurve können deshalb verschiedene LT1- oder LT2-Werte entstehen.
- Dmax nutzt die Geometrie der Kurve
- Mader arbeitet mit physiologischen Modellannahmen
- Log-Log und Delta betrachten andere Kurvensignale
Streuung richtig einordnen
Liegen Methoden eng zusammen, ist die Einordnung meist robuster. Große Unterschiede sind ein Signal, Kurve, Stufen und Testprotokoll genauer anzusehen – keine Einladung, den passendsten Wert auszuwählen.
- Keinen Einzelwert als absolute Wahrheit behandeln
- Datenqualität vor Trainingsentscheidung prüfen
- Methodik bei Folgetests konstant halten
Für Training und Vergleichbarkeit
Wähle für deinen Verlauf eine nachvollziehbare Methode und behalte sie bei. Für Entscheidungen wie Zone 2 oder Schwellenintervalle hilft der Vergleich mehr als ein unkommentierter Grenzwert.
- LT1 und LT2 getrennt verwenden
- Training nicht als medizinische Diagnose verstehen
- Eigene Werte direkt in der Analyse vergleichen