Laktatkurve auswerten: Was die Form deiner Kurve bedeutet

Die typische Kurvenform

Eine gute Laktatkurve beginnt niedrig, steigt zunächst nur langsam und wird in den höheren Stufen steiler. Diese S-ähnliche oder exponentielle Form ist die Grundlage für Methoden wie Dmax, Modified Dmax oder Dickhuth.

Was ein flacher Verlauf bedeutet

Eine lange flache Kurve kann positiv sein: Dein Körper produziert und eliminiert Laktat effizient. Sie kann aber auch bedeuten, dass der Test zu früh beendet wurde. Wenn der höchste Wert unter 3 mmol/L bleibt, wurde LT2 wahrscheinlich nicht erreicht.

Was ein steiler Anstieg bedeutet

Ein abrupter Anstieg in den letzten Stufen zeigt, dass du den Schwellenbereich erreicht hast. Für die Auswertung ist das hilfreich, solange mindestens zwei Messpunkte im ansteigenden Bereich liegen. Nur ein einzelner hoher Endwert ist weniger stabil.

• Guter Test: mehrere Punkte vor, um und nach LT2
• Zu kurzer Test: kein klarer Anstieg
• Zu harter Start: hohe Anfangswerte und unruhige Kurve
• Messfehler: einzelne Sprünge ohne physiologischen Verlauf

Warum mehrere Methoden sinnvoll sind

Eine Methode allein kann durch Ausreißer oder Kurvenform verzerrt werden. LactateThreshold zeigt mehrere Schwellenmodelle parallel. Wenn die Methoden eng beieinander liegen, ist die Auswertung stabiler. Wenn sie stark streuen, solltest du Protokoll und Messqualität prüfen.