Was das Lactate Plus liefert
Das Nova Lactate Plus ist ein portables Laktatmessgerät. Es misst die Laktatkonzentration im Blut, liefert aber keine vollständige Trainingsanalyse mit LT1, LT2, VLamax und Zonen. Dafür brauchst du eine Auswertung der Stufentest-Daten.
Welche Daten du überträgst
Nach jeder Stufe notierst du Intensität und Messwert. Beim Radfahren ist das Watt und Laktat, beim Laufen Pace oder km/h und Laktat. Optional ergänzt du Herzfrequenz und RPE, um die Zonen später besser im Training zu steuern.
- Stufe 1 bis 9 mit Watt oder Pace
- Laktatwert in mmol/L aus dem Lactate Plus
- Optional: Herzfrequenz und subjektive Belastung
- Testbedingungen wie Temperatur, Tageszeit und Ernährung
Lactate Plus Werte auswerten
Werte deinen Stufentest kostenlos aus — LT1, LT2, VLamax und 5 Trainingszonen werden sofort berechnet.
Jetzt kostenlos testenWarum die Kurve wichtiger ist als der Gerätewert
Das Messgerät zeigt einzelne Werte. Für Training brauchst du aber die Schwellenpunkte auf der Kurve. LactateThreshold berechnet mehrere Methoden parallel und zeigt, ob die Ergebnisse plausibel zusammenliegen.
Online-Auswertung starten
Öffne die Demo oder App, wähle Rad oder Laufen, trage die Stufenwerte ein und prüfe LT1, LT2, VLamax-Schätzung und Trainingszonen. Die Auswertung funktioniert auch mit Lactate Pro 2, EKF Lactate Scout, Lactate Express und anderen Geräten.