Beispielwerte verstehen

Laktattest Beispiel-Auswertung: Tabelle, Kurve, LT1 und LT2

Name: LactateThreshold - Laktattest-Auswertung
Availability: InStock
Author: LactateThreshold

Eine Beispiel-Auswertung zeigt schneller als jede Definition, was aus deinen Messwerten wird: Tabelle, Laktatkurve, Schwellen und konkrete Trainingsbereiche.

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Ausgangsdaten

Ein typischer Rad-Stufentest besteht aus 6 bis 9 Belastungsstufen. Pro Stufe brauchst du Leistung, Laktat und optional Herzfrequenz.

Stufe 1-2: niedrige Laktatwerte und stabiler aerober Bereich
Stufe 3-4: erster relevanter Anstieg, oft nahe LT1
Stufe 5-6: steilerer Anstieg, Schwellenbereich und LT2

Interpretation

Die Auswertung darf nicht nur den höchsten Wert betrachten. Entscheidend ist die Form der Kurve und wo sich die Steigung verändert.

LT1 hilft, Zone 2 sauber zu begrenzen
LT2 steuert Schwellentraining und Pacing
Methodenvergleich zeigt, wie stabil die Schwelle ist

Eigene Laktatwerte auswerten

Trage Pace oder Watt und deine gemessenen Laktatwerte ein. LactateThreshold berechnet Laktatkurve, LT1, LT2, VLamax und Trainingszonen.

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Warum du der Auswertung vertrauen kannst

LactateThreshold macht aus Messwerten keine scheinbar exakten Versprechen. Die App zeigt Kurve, Methodenvergleich, plausible Schwellen und die Grenzen deines Testprotokolls transparent an.

Methodik lesen Haftungsausschluss

Methodenvergleich statt Einzelwert-Blackbox

Klare Trennung von LT1, LT2, VLamax und Trainingszonen

Grenzen der Selbstmessung werden sichtbar benannt

Trainingsempfehlung, keine medizinische Diagnose

Häufige Fragen

Kann ich eigene Beispielwerte eingeben?

Ja. In der Demo kannst du eigene Werte eingeben oder mit Beispielwerten starten.

Warum unterscheiden sich LT2-Methoden?

Weil jede Methode andere Annahmen zur Kurvenform nutzt. Die Streuung ist ein wichtiges Qualitätssignal.