Beim Radfahren ist die Auswertung besonders direkt: Wattwerte lassen sich stabil messen und sauber in Trainingsbereiche übersetzen.
Ein gutes Radprotokoll nutzt konstante Stufen und moderate Leistungssprünge.
LT1 und LT2 werden in Wattbereiche übersetzt und können mit FTP verglichen werden.
Trage Pace oder Watt und deine gemessenen Laktatwerte ein. LactateThreshold berechnet Laktatkurve, LT1, LT2, VLamax und Trainingszonen.
LactateThreshold macht aus Messwerten keine scheinbar exakten Versprechen. Die App zeigt Kurve, Methodenvergleich, plausible Schwellen und die Grenzen deines Testprotokolls transparent an.
Nicht exakt. LT2 wird aus Laktatwerten abgeleitet, FTP ist eine Leistungsabschätzung.
Ein Ergometer oder Powermeter mit stabiler Leistung reicht. Wichtig ist konstante Belastung.
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