LT1 & LT2 Berechnung
6 wissenschaftliche Methoden: Log-Poly-ModDmax, Modified Dmax, Dmax, Dickhuth, Delta, Mader
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Alles was du für die professionelle Auswertung deiner Laktattests brauchst
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Berechnung deiner glykolytischen Kapazität - Ausdauer- oder Sprinter-Typ?
Personalisierte Zonen basierend auf deinen Laktatschwellen
Optimale Pace/Watt für Marathon, Halbmarathon, Ironman & mehr
Persönliche Interpretation deiner Ergebnisse durch Google Gemini
Verfolge deine LT2-Entwicklung über Wochen und Monate
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Professioneller Report mit allen Ergebnissen und Grafiken
Speichere alle deine Laktattests in der Cloud
Vollständige Historie mit Notizen und Vergleichsmöglichkeit
KI-basierte Vorschläge zur Verbesserung deiner Schwelle
Auswertung für Radfahrer (Watt) und Läufer (Pace)
Verwalte dein Team und behalte den Überblick über alle Athleten
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Lade Athleten per Link ein - sie verbinden sich automatisch
Dashboard mit allen Athleten, deren Status und Trends
LT2-Entwicklung, Testvergleich und Zonen für jeden Athleten
PDF je Athlet und die Team-Übersicht als CSV
Sortiere Athleten nach LT2, letztem Test oder Fortschritt
Validiere deine Diagnostik und erschließe die Forschung dahinter. Lab verbindet MLSS-Kalibrierung mit vollständigen Studien, Ergebnisgrafiken und Originalquellen.
Labor-Demo öffnenStudien aus ClinicalTrials.gov, für Trainer aufbereitet: Ergebnis in Klartext, Originalzahlen mit Grafiken und Tabellen, Einordnung für die Praxis, Limitationen und Quellen. Exklusiv mit Lab.
Erfasse echte MLSS-Tests und validiere, welche Schwellenmethode bei deinen Athleten am genauesten stimmt
Automatisches Ranking aller 6 Methoden (Log-Poly-ModDmax, Modified Dmax, Dmax, Dickhuth …) gegen den echten MLSS-Wert
Laktat in Minute 10 und 30 eingeben — die App prüft das Kriterium von höchstens 1,0 mmol/L Anstieg (Beneke 2003)
Alle 6 Schwellenmethoden in einem Chart — sieh auf einen Blick wo die Abweichungen zwischen den Methoden liegen
Erfasse MLSS-Tests im Konto deiner Athleten — sie sehen das Ergebnis sofort, du bekommst das Methoden-Ranking pro Athlet
Verknüpfe jeden Stufentest direkt mit dem zugehörigen MLSS-Test für eine vollständige Diagnostik-Pipeline
Die Maximale Laktat-Steady-State (MLSS) gilt als Goldstandard der Ausdauerdiagnostik. Im Labor-Modus kannst du echte MLSS-Tests erfassen (typischerweise 2–3 Stufentests à 30 min) und direkt mit deinen Stufentest-Ergebnissen verknüpfen.
Das System vergleicht dann automatisch alle 6 Berechnungsmethoden gegen den echten MLSS-Wert und zeigt dir, welche Methode bei diesem Athleten am genauesten ist — personalisiert, nicht pauschal.
Methoden-Ranking (Beispiel)
Abweichung vom echten MLSS (3,8 mmol/L)
Im Labor-Modus kannst du VLamax direkt messen: Der Athlet absolviert einen maximalen 15s-Sprint, danach wird Laktat zu mehreren Zeitpunkten gemessen. Aus dem Lactat-Anstieg berechnet das System VLamax nach der Mader-Formel.
Nur so lässt sich VLamax belegt bestimmen (Quittmann 2025) — eine Schätzung aus dem Stufentest gibt es nicht mehr.
Sprint-Protokoll (Beispiel)
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LT2-Entwicklung
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Metabolisches Profil
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