ClinicalTrials.gov · Registerergebnisse / Registry results · 05/2026 · Trainingsintervention

Digitaler Zwilling im Krafttraining: Sprint- und Sprungveränderungen nach App-gestütztem Beintraining

Einarmige Interventionsstudie mit 23 gesunden, krafttrainingserfahrenen Erwachsenen (20–40 Jahre): zweimal pro Woche selbstständiges Training der kniestabilisierenden Muskulatur mit Dokumentation per iOS-App. Gemessen wurden Stop-and-go-Lauf, 20-m-Sprint, Countermovement- und Squat-Jump.

Themen: Kraft und Hypertrophie, Trainingssteuerung

Originaleintrag im Studienregister: ClinicalTrials.gov NCT04849923

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