ClinicalTrials.gov · Registerergebnisse / Registry results · 07/2019 · Randomisierte Studie

Zehn Wochen Schlafprogramm für Hochschulathleten mit und ohne Lichttechnik

Randomisierte Studie mit 40 studentischen Athletinnen und Athleten der University of Arizona: zehnwöchiges Schlafprogramm mit Schulung, Fitness-Tracker, täglichem Schlaftagebuch und SMS-Erinnerungen, in einer Gruppe ergänzt um Blaulicht-Filterbrille und LED-Lichtwecker. Erfasst wurden Schlafqualität, Schlaflosigkeit, Stress, Depressivität und Lebensqualität.

Themen: Regeneration, Sportpsychologie, Trainingssteuerung

Originaleintrag im Studienregister: ClinicalTrials.gov NCT02982239

Das vollständige Dossier mit Ergebnissen, Originalzahlen, Grafiken und Einordnung für die Trainingspraxis ist im Lab-Abo enthalten. Lab freischalten